Chers futurs yogis, j'ai obtenu ma première certification de Professeure de Yoga VINYASA 200 HEURES par l'école internationale Bend it Like Buddha reconnue par l'alliance mondiale du Yoga. En 2021, je réalise une deuxième formation en Hatha Yoga et j'obtiens le diplôme de Professeure de Yoga 500 HEURES auprès de l'école Skyros en Grèce.
Le Yoga Vinyasa, est une pratique dynamique et ludique qui contient des enchaînement rapides d’asanas (postures) permettant de se défouler, de tonifier le corps, et d'apprendre à respirer en mouvement. Au fur et à mesure des séances, j’accentue l’intensité des exercices, et j’intègre progressivement des nouvelles postures afin de permettre à l’élève de progresser sans cesse, toujours à son rythme et selon ses besoins.
J'enseigne également le Yoga Hatha une pratique plus traditionnelle, avec moins de mouvement qui permet de rester plus longtemps dans les postures pour les travailler en profondeur: le Hatha invite davantage à l'introspection, à la stabilité physique et mentale.
J'aime organiser les séances par thématiques pour y ajouter de la diversité, et offrir de nombreux outils à mes élèves.
Chaque cours débute par quelques minutes de relaxation et de respiration pour s'ancrer, Chaque cours est réalisé sur-mesure, en fonction de vos besoins, vos envies, et vos capacités. J’aimerais vous accompagner durant ces cours car je suis persuadée que le yoga peut changer votre quotidien.
