Chers futurs yogis, je suis persuadée qu'il faut croquer la vie à pleines dents et que chaque jour doit être vécu à 200%. J'ai un mode de vie épicurien et j'aime encourager mes élèves à profiter de la vie: je suis la prof de Yoga des bons vivants! Mais s'amuser, vivre, célébrer, ne doit pas se faire au détriment de la santé et je pense que tout est une question d'équilibre. A travers mes cours, je vous propose de prendre soin de votre corps, de votre tête, et de vous responsabiliser de votre santé pour encore mieux profiter de votre vie.
J'ai obtenu ma première certification de Professeure de Yoga VINYASA / YIN 200 HEURES par l'école internationale Bend it Like Buddha reconnue par l'alliance mondiale du Yoga. En 2021, je réalise une deuxième formation en HATHA YOGA / NIDRA et j'obtiens le diplôme de Professeure de Yoga 500 HEURES auprès de l'école Skyros en Grèce.
Le Yoga Vinyasa, est une pratique dynamique et ludique qui contient des enchaînement rapides d’asanas (postures) permettant de se défouler, de tonifier le corps, et d'apprendre à respirer en mouvement. Au fur et à mesure des séances, j’accentue l’intensité des exercices, et j’intègre progressivement des nouvelles postures afin de permettre à l’élève de progresser sans cesse, toujours à son rythme et selon ses besoins.
J'enseigne également le Yoga Hatha une pratique plus traditionnelle, avec moins de mouvement qui permet de rester plus longtemps dans les postures pour les travailler en profondeur: le Hatha invite davantage à l'introspection, à la stabilité physique et mentale.
J'aime organiser les séances par thématiques pour y ajouter de la diversité, et offrir de nombreux outils à mes élèves.
Chaque cours débute par quelques minutes de relaxation et de respiration pour s'ancrer, Chaque cours est réalisé sur-mesure, en fonction de vos besoins, vos envies, et vos capacités. J’aimerais vous accompagner durant ces cours car je suis persuadée que le yoga peut changer votre quotidien.
