70% de notre système immunitaire réside dans notre abdomen, il est primordial de prendre soin de son ventre au quotidien et de ne pas laisser les déséquilibres intestinaux s'installer sur le long terme (au risque de détériorer notre santé générale). Ce programme a pour but de vous aider à retrouver du confort intestinal, faciliter votre digestion mais aussi renforcer profondément les muscles abdominaux.

Un programme idéal et équilibré pour aborder des thèmes différents et complémentaires: souplesse, mobilité, renforcement musculaire, méditation, cardio, yoga du ventre...

Son contenu permet de réaliser la diversité du yoga, la richesse de son apprentissage et permet de ne jamais s'ennuyer en apprenant toujours des nouvelles choses.

Pour dynamiser notre corps dans certaine période de sédentarité, avec beaucoup moins d'activité physique et de mouvement, je vous ai concocté un programme vidéo de Yoga avec des pratiques dynamiques. Il est là pour vous aider à garder une routine sportive, en travaillant la force, le cardio, l'endurance et le renforcement musculaire.

Ce programme a été inventé dans le but de t'aider à instaurer une routine yoga au quotidien, complète et variée, même si tu as peu de temps à accorder à ta pratique dans une journée déjà bien remplie. Si le manque temps est pour vous toujours une bonne excuse pour vous empêcher de prendre du temps pour vous, alors ce programme est idéal. Le contenu et la durée des vidéos varient en fonction de vos envies.